ロンドンから帰ってきて、よく訊かれるのが「時差ボケは大丈夫？」です。

私は大丈夫！と答えているのですが、実はあんまり大丈夫でなかったりします。

帰国した火曜の夜から、昨晩まで睡眠状況を言いますと、

22時頃、眠くて眠くて就寝。

1時頃目が覚める！

3時間ほど眠れず、4時頃再び睡眠。

8時頃無理矢理起床。

という感じで、夜中の1時〜4時が全然眠れないのです！

夜中の1時〜4時ってロンドン時間で夕方5時から9時、一番活動していた時間帯です。

これはやっぱり時差ボケですかね〜

でも、睡眠は二回に分かれてますが、6〜7時間は眠れているのですよね。

だから、仕事しているときはあんまり眠くないので、「大丈夫！」って言っているのです(^_^;)

今晩あたりは、夜中に目が覚めないよーに！祈りたいです。そのためには12時ぐらいまで起きてないと！