数年前、運動不足解消とメタボ対策に始めたランニング、ここ半年ぐらいさぼっていました。
最近、どーも体が重くなってきたな〜と思って体重計に乗ってびっくり！
体重、体脂肪ともにアップ！！やばい！！
そんな訳でまたランニングを始めました。
ただ闇雲に走りまくっても、またそのうちにやらなくなってしまいそうなので、「NIKE+」というパソコン、iPod 、NIKEシューズを使ったランニングの距離、タイムなどを管理するシステムを使うことにしました。
まだ一回しかこれをつけて走ってませんが、これはいい！モチベーションアップになりそうです。
とりあえず、4週間で40キロという目標を立てました。
経過はこれです↓